Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2546 kcal
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Gras: 52,78g | Prot: 298,34g | Carb: 220,34g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Pranzo: Simply Market Insalata Songino, Pomodori Ciliegini, Milbona Fiocchi di Latte Light, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Cena: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Market Insalata Songino, Pomodori Ciliegini, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Dormire - 4 ore e 26 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 51 minuti, Sauna - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Samsung Health - 16 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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