Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 33,56g | Prot: 111,77g | Carb: 209,01g.
Colazione: Noci Sgusciate, Selex Latte Parzialmente Scremato❌, Albume ❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪Bran Sticks, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia)❌, Patate Crude o Cotte ❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo, 🌱Insalatina (-carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Cena: Arachidi❌, Sedano ❌, Tuorlo d'uovo❌, Tonno al Naturale (Select)🐟❌, Albume d'uovo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍞 Fette Croccanti con Sesamo, 🌱Insalatina (-carbo)❌, 🌵Zucchine ❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1255 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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