Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2056 kcal
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Gras: 61,23g | Prot: 91,82g | Carb: 256,28g.
Colazione: Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Kellogg's Nice Morning, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista. Cena: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Lovilio Mozzarella Light, Vino Rosso da Tavola, Land Robiola, Esselunga Riso Vialone Nano. Snacks/Altro: Crostata alla Marmellata, Caffè Zuccherato, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Di più...
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2564 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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