Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2036 kcal
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Gras: 38,79g | Prot: 207,16g | Carb: 219,93g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Finocchi Bolliti, Verdura Cotta, Findus Filetti di Merluzzo Gratinati con Pomodoro e Basilico, Caffè Espresso. Cena: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 32 minuti, Samsung Health - 7 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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