Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2019
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2091 kcal
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Gras: 47,21g | Prot: 233,97g | Carb: 184,22g.
Colazione: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. Cena: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Mandorle, Lemonsoda Lemonsoda Zero, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Golf (a piedi) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 34 minuti, Riposare - 11 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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