Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 47,84g | Prot: 103,38g | Carb: 181,75g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pesce Spada Cotto, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Cena: Ortomio Funghi Champignon Affettati❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Radicchio Rosso❌, Avocado❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Sedano❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1276 kcal
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Esercizio:
Shopping - 45 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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