Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 35,27g | Prot: 103,24g | Carb: 207,14g.
Colazione: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Insal'Arte Radicchio Rosso❌, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Cicoria❌, Albume d'uovo Cotto❌, Patate Crude o Cotte ❌, Athena Tonno al Naturale❌, Lenticchie Rosse (Select) 🌱❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket)❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio❌, 🌵Zucchine grigliate ❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Cena: Noci Sgusciate❌, Albume d'uovo❌, Cicorielle❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket)❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Finocchio cotto❌, 🍲 Insalata mista (-ch)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Alici Fresche❌. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo❌, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1249 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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