|
gisteren avond flink gegeten en niet bewogen : + 0.1 kg , dat is netjes , waarschijnlijk gewoon extra vpcht
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 60,19g | Prot: 112,14g | Carb: 163,84g.
Colazione: Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel, Appelcrumbleontbijt 1 portie. Pranzo: Zwarte Olijven, Milbona Witte Kaasblokjes Light, Harde Parmezaanse Kaas, AH Balsamico Azijn, Rode Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, Rucola Sla, Ah Scharrel Gebraden Kipfiletreepjes Italiaans, Milbona Cottage Cheese Light, No Fairytales Wortel Wrap. Cena: AH Babyspinazie, Aardappel (Vlees en Schil), Hardgekookt Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Asperges. Snacks/Altro: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Bolletje Ijs, AH Blauwe Bessen, Citroensap, Eiwit, Milsani Skyr Bourbon Vanille. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|