Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 29,71g | Prot: 202,87g | Carb: 150,05g.
Colazione: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 5 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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