Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2019
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2307 kcal
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Gras: 49,45g | Prot: 261,65g | Carb: 203,25g.
Colazione: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3236 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 28 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Dormire - 5 ore e 54 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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