Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 42,34g | Prot: 284,40g | Carb: 208,63g.
Colazione: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Consilia Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Cicorino. Cena: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Uovo, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Cross Training - 1 ora e 17 minuti, Golf (a piedi) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 3 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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