Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 36,72g | Prot: 104,41g | Carb: 203,98g.
Colazione: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Avocado❌, Alce Nero Cous Cous Integrale❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌110+85, 🍲Insalata (2 carbo)❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Cena: Tuorlo d'uovo❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Finocchio Crudo❌, Zucca❌, Albume d'uovo❌, Asparagi❌, Alici Fresche❌, 🍲Insalata (2 carbo)❌, 🌯Pane di Segale❌, 🌵Zucchine❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Altro: Puntarelle, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1332 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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