Diario di necrospettro, 11 apr 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
85,7 kg Perso fino ad ora: 7,3 kg.    Rimanenti: 5,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1851 kcal Gras: 61,30g | Prot: 85,29g | Carb: 241,20g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Miele, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Sugo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Frittata di Uova, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista, Mutti Polpa di Pomodoro. Snacks/Altro: Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Olive Verdi, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè Zuccherato. Di più...
2589 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
Aumentando 0,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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