Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 51,15g | Prot: 265,87g | Carb: 135,07g.
Colazione: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Rossetto Fagioli Borlotti, Uovo. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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