Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3012 kcal
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Gras: 77,63g | Prot: 215,27g | Carb: 353,56g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Dorate. Pranzo: Arance, Riso, Pane Comune, Sartor Carciofi e Patate, Insalata di Mare, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Grana Padano Grana Padano, Matt Gallette di Mais Bio, Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio, Bietola Cotta, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: EthicSport XTR Whey Protein, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kalos Yogurt Greco Miele e Noci, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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