|
gisteren Omad en 29 uur vasten van 13.00uur tot tot volgende avond 18.00 uur.
wel spiermassa kwijt volgens weegschaal.
Vandaag weer lekker 3 maaltijden en starten met een lekker voedzaam, vezelrijk ontbijt en in de avond een visschotel voor de eiwitten .
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
998 kcal
|
Gras: 22,71g | Prot: 86,18g | Carb: 116,82g.
Colazione: Carrotcake mugcake. Cena: Visragout. Snacks/Altro: AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia, Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|