Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2019
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 50,49g | Prot: 61,86g | Carb: 185,59g.
Colazione: Lamponi Rossi, Mirtilli, Ananas, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Conad Miele di Acacia, Tè Verde, Acqua. Pranzo: Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carote, Uovo, Pompadour Tisana alla Malva, Acqua. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero, Sale Marino, Almaverde Bio Farina di Riso, Patate, Zucchine, Carote, Petto di Pollo, Carne, Sohn Brodo Sohn, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Galbusera Gransaraceno, Pompadour Tisana Snellente. Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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