Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 54,43g | Prot: 224,30g | Carb: 151,41g.
Colazione: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Consilia Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano, Verdure Crude, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Verdure Crude, Buitoni Cacciucco, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 35 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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