Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2019
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42,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 36,30g | Prot: 106,76g | Carb: 202,06g.
Colazione: Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍞Fette Biscottate Integrali, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Ravanelli❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Albume Uovo❌, De Cecco Pasta Integrale ❌, Orogel Zucchine a Fette❌, Asparagi❌, Sedano❌, Orogel Soia Edamame❌, Avocado❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Cena: Tuorlo d'uovo❌, Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Le Naturelle Albume Uovo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Avocado❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera) ❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Alici Fresche❌, Pane di Segale❌, Insalata mista(2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1246 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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