Diario di necrospettro, 15 apr 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2019
84,9 kg Perso fino ad ora: 8,1 kg.    Rimanenti: 4,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2084 kcal Gras: 62,50g | Prot: 148,23g | Carb: 227,23g.   Colazione: Kellogg's Special K Classic, Miele, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mozzarella, Arrosticini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rummo Pasta Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Merluzzo Dell'atlantico, Pangrattato, Esselunga Coste, Esselunga Maionese Light, Halibut. Snacks/Altro: Oreo Original, Torta Bianca (senza Glassa), Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè Zuccherato, Olive Verdi. Di più...
2564 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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