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29.3 28.2
Alziamo di 50: 1800, c225 p95 f58
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 68,81g | Prot: 117,08g | Carb: 168,48g.
Colazione: Tre Valli Panna Spray Alta Digeribilità, Caffè (dalla Moca), EuroCompany Cocco Grattugiato, Acqua, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Fage Yogurt Greco Total 5%, Fragole. Pranzo: Amadori Spiedini Rustici, Ecor Cous Cous Integrale, Ecor Farro Dicocco Perlato, Agretti, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Cena: Ecor Riso Basmati Bianco, Asparagi, Bieta Lessa, Cavolfiore, Amadori Spiedini Rustici. Snacks/Altro: Pancake cocco e latte, Rapunzel Crema di Nocciole, Cappuccino. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
15 apr 19 da utente: Giadaa❄️
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Giadaaaaa 😍😍 possiamo copiarci le ricette senza doverle adattare 😁😁😁 a quanto sei tu?
15 apr 19 da utente: Laura4481
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1800kcal, 220g carbo, 104g pro, 54g grassi! ☺
15 apr 19 da utente: Giadaa❄️
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Laura, mangio i tuoi stessi grassi.
15 apr 19 da utente: Federico Cecca
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15 apr 19 da utente: Giadaa❄️
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@Giada, tu mi capisci, "erano solo"...
15 apr 19 da utente: Federico Cecca
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15 apr 19 da utente: Giadaa❄️
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15 apr 19 da utente: Laura4481
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15 apr 19 da utente: Laura4481
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Storia del Peso di Laura4481
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