Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 40,55g | Prot: 252,89g | Carb: 97,55g.
Colazione: Sojasun Tofu Naturale, Happy Harvest Misto Frutta Secca, Myprotein Proteine Isolate, Albume d'uovo Cotto, Bongiovanni Farina di Soia Degrassata, Uovo (Intero), Desira Formaggio Fresco Quark, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo Cotto, Lattebusche Ricotta Fresca Magra, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Sedano Rapa, Carne di Petto di Tacchino, Sojasun Seitan al Naturale. Cena: Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Lidl Latte di Kefir, Albume d'uovo Cotto. Di più...
|
|
2182 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 35 minuti, Leggere - 5 ore, Guardare la TV - 3 ore e 4 minuti, Cucinare - 2 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 19 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ellelu
|