Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
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42,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 36,34g | Prot: 109,15g | Carb: 189,73g.
Colazione: Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞Fette Biscottate Integrali❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Tre Mulini Pane di Segale❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Asparagi❌, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Albume Uovo❌, Spigola (Filetto Crudo) 🐟❌, Finocchio cotto ❌, Pomodori Ciliegini❌, Zucchina per primo❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. Cena: Pomodori Ciliegini❌, Sedano ❌, Finocchio Crudo❌, Pane di Segale❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket)❌, 🌵Zucchina cruda❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate❌, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :, Gallinella(260g). Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. Di più...
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1194 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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