Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 33,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 29,90g | Prot: 196,80g | Carb: 163,58g.
Colazione: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Uovo, Orogel Finocchi Gratinati, Verdura Cotta, Caffè Espresso. Cena: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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