Diario di Micci eli, 16 apr 19

prova il kefir poco alla volta io ho risolto cosi 

Scusami mi interessa è proprio una tisana per la regolarità? Si chiama proprio così? Che marca è? Ultimamente sto avendo problemi in quel senso 🙈 

Mangia i kiwi..un paio e sei sulla tazza 

Bevi abbastanza durante il giorno?Spesso con un po’ più di acqua l’intestino si regolarizza da solo. Altrimenti i semi di lino sono un portento 

@miccieli allora sei sulla strada giusta 👍🏻 Mangiare abbastanza cibo senza tralasciare le fibre e bere a sufficienza sono le chiavi  

Se puoi aiutarci a me hanno consigliato prima di andare a dormire un cucchiaino di magnesio sciolto in acqua tiepida 

Sta succedendo anche a me 🙄😏 ma saranno le proteine elevate a fare questo terrificante effetto?! Ho un addome più tirato sicuramente, ma duro e gonfio e sembro incinta di 2 mesi 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ prima di 4 perché ora sto risolvendo così: prugne secche in un bicchiere d’acqua la sera, restano tutta la notte e la mattina a digiuno le mangio e bevo l’acqua in cui erano immerse, poi prendo un cucchiaino di miele 🍯 oppure puoi provare con acqua tiepida la mattina a digiuno con un cucchiaino di miele da sciogliere nell’acqua. O entrambe le cose nei casi più estremi 🤷🏻‍♀️ comunque voglio provare anche io la tisana 

Si vero anche un bicchiere di acqua calda al mattino. Io avevo comprato anche l’acqua essenziale che dovrebbe aiutare l’intestino ma non ho visto grandi benefici. Ma il fatto di mangiare più proteine può incidere? 

Io quando mi succede uso la liquirizia composta, è una polvere di liquirizia che si prende in erboristeria/farmacia e ne uso un cucchiaio in mezzo bicchiere di acqua calda la sera prima o la mattina stessa... ti libera tantissimo! praticamente passi la giornata sul 🚽 però ne vale la pena  

vai di zucca cotta 

Con me ha funzionato! Comunque devi trovare un metodo che va bene solo per te, per esempio il mio ragazzo va al bagno solo se beve dell'acqua a stomaco vuoto, io solo dopo aver fatto colazione.. quindi si tratta di fare varie prove e vedere quella che funziona di più per te. Devi considerare che anche lo stress, la fretta ecc incidono tantissimo sull'intestino 

Anche perché la magnesia, la liquirizia e altre cose, sono cose che vanno usate sporadicamente proprio quando è tanto tempo che ci devi andare 

prova in farmacia la tisana ‘sollievo’... ancora meglio di ‘giusta regola’! 

doppio caffè con una puntina di latte e con il risultato è garantito  

Anch'io oooo. Vado in bagno ogni 4 giorni. E sto male.. Faccio fatica. Però non ho pancia. Meno di prima. Credo sia dovuto al fatto che gli scarti siano pochissimi. Un alimentazione ricca di proteine e sostanze nutritive insieme ad una attività motoria costante... Finisce tutto nei muscoli come nutrimento e zero scarto... Poco 

Micci eli ho esposto questo problema al mio nutrizionista una settimana fa, mi ha detto di provare con il magnesio,prova! 

Un bicchiere di acqua tiepida/calda e un limone spremuto tutte le mattine, prima della colazione, so che può sembrare strano, ma al contrario di quello che si pensa il limone non stringe, ma depura ... Oppure un cucchiaio di olio tutti i giorni  

Magnesio in polvere, un cucchiaino prima di andare a dormire con acqua tiepida. Lo trovi in farmacia e anche in qualche supermercato  

La prendo tutte le mattine la pastiglia di magnesio.... Uffa aaa. Non è piacevole. Prima ero regolare  

È un bel problema, di solito viene consigliato di mangiare più fibre, ma nel mio caso l'ho trovato inefficace, tuttavia ci sono degli integratori concentrati di fibre che danno risultati piuttosto esplosivi (il che porta a misurare un attimo la situazione: meglio non andare o andare ma con molta violenza?) certo, l'ideale sarebbe ritrovare la regolarità. Mi chiedo davvero se non sia un eccesso di proteine la causa di ciò