Diario di necrospettro, 17 apr 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
83,2 kg Perso fino ad ora: 9,8 kg.    Rimanenti: 3,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2220 kcal Gras: 80,19g | Prot: 115,96g | Carb: 242,48g.   Colazione: Miele, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Special Flakes Bran Flakes. Pranzo: Chef Panna da Cucina, Esselunga Burro, Vitello, Pane Comune, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Gramigna, Delizie del Sole Fagioli Borlotti Secchi. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Caffè, Caffè Zuccherato. Di più...
2513 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
Calando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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