Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2966 kcal
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Gras: 74,41g | Prot: 283,96g | Carb: 281,67g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Arance, Matt Le Mais Bio, Jocca Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Aia Hamburger di Tacchino. Cena: Matt Gallette di Mais Bio, Arance, Orata. Snacks/Altro: Noci, Auchan Cacao Amaro, Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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