Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2019
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 54,08g | Prot: 188,43g | Carb: 154,72g.
Colazione: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Uovo all'occhio di Bue, Parmigiano (Grattugiato), Orogel Finocchi Gratinati, Verdura Cotta, Caffè Espresso. Cena: Merivio Ricotta, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Tè Limone, Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 34 minuti, Dormire - 6 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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