Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2019
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2683 kcal
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Gras: 59,01g | Prot: 110,74g | Carb: 414,17g.
Colazione: Nestlé Fitness Granola, Kellogg's Special K Classic, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Solubile, Miele. Pranzo: Bistecca di Manzo, Mutti Polpa di Pomodoro, Rummo Pasta Mista, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Moretti Birra 4,6%, Nigiri Salmone, Uramaki. Snacks/Altro: Uva Bianca, Caffè Zuccherato. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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