Diario di necrospettro, 19 apr 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
85 kg Perso fino ad ora: 8 kg.    Rimanenti: 5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1555 kcal Gras: 51,82g | Prot: 96,78g | Carb: 171,60g.   Colazione: Nestlé Fitness Granola, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Sabelli Mozzarelline, Roast Beef, Spaghetti ai Frutti di Mare, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caffé Macchiato Zuccherato, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Di più...
2567 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
Aumentando 2,8 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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