Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
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85 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 51,82g | Prot: 96,78g | Carb: 171,60g.
Colazione: Nestlé Fitness Granola, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Sabelli Mozzarelline, Roast Beef, Spaghetti ai Frutti di Mare, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caffé Macchiato Zuccherato, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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