Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
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78 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 51,67g | Prot: 203,72g | Carb: 313,80g.
Colazione: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Mele (senza Buccia), Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pane Integrale al 100%. Cena: Arance, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Fagiolini Bolliti, Aceto Balsamico, Matt Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Casale Grana Padano, Citterio Carpaccio Bovino. Snacks/Altro: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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