Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2019
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2560 kcal
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Gras: 80,48g | Prot: 240,15g | Carb: 219,56g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Ciao Carb Cornetto, Gonuts Gonuts, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Conad Cuori di Filetto di Nasello, Pomodori. Cena: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Uovo, Pomodori. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Cioccolato, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2839 kcal
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Esercizio:
Golf (a piedi) - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 18,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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