Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2019
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 101,33g | Prot: 98,10g | Carb: 143,15g.
Colazione: Mulino Bianco PlumCake, Oro Saiwa 5 Cereali, Mulino Bianco Molinetti, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Pistacchi, Albume d'uovo, Uovo Sodo, Maina La Gran Colomba, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Ravioli Ripieni alla Carne. Cena: Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia, Ricotta Salata, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Coop Arance Tarocco. Di più...
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839 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Samsung Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di giorgimastro
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