Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2704 kcal
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Gras: 108,24g | Prot: 179,94g | Carb: 242,34g.
Colazione: Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Uovo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Panini, Gonuts Gonuts, Ciao Carb Cornetto, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Uovo, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Panini. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Cioccolato, Caffè Espresso, WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut. Di più...
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3106 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti, Riposare - 7 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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