Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2012
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107 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2242 kcal
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Gras: 120,23g | Prot: 82,66g | Carb: 201,12g.
Colazione: Croissant o Cornetto, Caffè Espresso. Pranzo: Bistecca di Manzo, Caffè Espresso, Pane Italiano, Aceto, Acqua, Lattuga, Carote, Olio Extravergine di Oliva. Cena: Spaghetti, Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Riegel, Caffè Espresso. Di più...
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3603 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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