Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2019
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 34,83g | Prot: 132,24g | Carb: 197,49g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Orecchiette di Crusca (Probios)❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌. Pranzo: Carote Crude☆☆☆, Gamberi, Spigola 🐬10g *, Tonno Rosso 🐬10g *, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salsa di Soia 🍯. Cena: Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Sedano❌, Finocchio Crudo❌, Pane 4 Cereali, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1384 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Ellittica - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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