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Tenendo conto di Pasqua e Pasquetta, del fatto che entro sabato mi arriverà il ciclo, che non vado in bagno da 2 giorni non posso lamentarmi. La cosa positiva è che è ancora un po’ diminuita la massa grassa da 12,1 kg a 11,8 ed è aumentata un po’ la massa muscolare da 35,4 kg a 36,0 kg mentre la massa magra è rimasta la stessa 43,7 kg. Il BMI è sceso da 21 a 20,9 e il BCMI è salito da 11,1 a 11,3 ma adesso che leggo la scheda mi rendo conto di non sapere cosa siano 🤔, vabbè che comunque la differenza mi sembra impercettibile. La cosa che non sopporto è la dottoressa che mi dice non devi dimagrire ma io mangio tutto quello che mi ha dato anzi adesso se ne uscita che i cracker della misura 6 sono troppi devo prendere un pacchetto da 4 cioè ok me ne mangerò 4, non è un problema, però boh ti lamenti che non devo dimagrire e mi diminuisci il cibo? 😶
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 47,31g | Prot: 71,39g | Carb: 220,12g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Hero Marmellata Light Pesche, Tè (Infuso), Fage Total 0%. Pranzo: Orogel Minestrone Leggerezza, Mela, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. Cena: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Melanzana, Uovo. Snacks/Altro: Mela Annurca, Tè (Infuso), Misura Crackers Integrali Fibrextra. Di più...
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1663 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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