Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2443 kcal
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Gras: 64,81g | Prot: 270,04g | Carb: 206,93g.
Colazione: Gonuts Gonuts, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Giardiniera, Lattuga, Polenta, Coop Pollo Allo Spiedo. Cena: Gonuts Gonuts, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 34 minuti, Dormire - 5 ore e 44 minuti, Riposare - 9 ore e 22 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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