Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2019
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2042 kcal
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Gras: 61,45g | Prot: 219,67g | Carb: 148,90g.
Colazione: Ciao Carb Cioccolata, whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Merivio Ricotta. Cena: Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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