Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2019
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1989 kcal
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Gras: 55,20g | Prot: 262,25g | Carb: 105,42g.
Colazione: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Ciao Carb Cioccolata, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Esselunga Valeriana, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Impact Whey Protein White Chocolate, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Ciao Carb Cioccolata, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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