Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2019
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 39,86g | Prot: 116,02g | Carb: 187,20g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fragole, Albume d'uovo Cotto❌, 🍞Fette Biscottate Integrali❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌. Pranzo: Spigola 🐬10g *, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈40g *, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Tonno Rosso 🐬10g *, Gamberetti Boreali 🦐40g *, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. Cena: Avocado❌, zucchine grigliate❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Melanzana❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Il Picchio Crauti al Natural❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, 🌵Zucchine cruda❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Insalata mista (2.2carbo). Di più...
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1255 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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