Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2019
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42,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 35,85g | Prot: 136,72g | Carb: 184,16g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Polpa di Mela e Mirtillo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Spigola 🐬10g *, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈40g *, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Tonno Rosso 🐬10g *, Gamberetti Boreali 🦐40g *, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. Cena: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale ❌, Finocchio Crudo❌, Finocchio cotto❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Asparagi Verdi ☘️❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1258 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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