Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2019
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42,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 30,51g | Prot: 108,54g | Carb: 205,70g.
Colazione: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, Polpa di Mela e Mirtillo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale ❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Indivia Belga❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Asparagi Verdi ☘️❌, Gamberetti 🦐❌, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale ❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Finocchio ❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1232 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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