Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2019
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42,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 32,99g | Prot: 106,12g | Carb: 213,20g.
Colazione: Fragole❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Finocchio Crudo❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Cozze❌, Alici Fresche❌, Indivia Belga❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zucchine per primo❌, Asparagi Verdi ☘️❌, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled❌, Finocchio cotto❌. Cena: Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Pomodori Rossi❌, Tuorlo d'uovo❌, Carciofi, Asparagi Verdi ☘️❌, Spinaci Pesati Crudi❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Finocchio Crudo❌, Alici Fresche❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Pane di Segale❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Fragole, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1232 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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