Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 36,51g | Prot: 232,92g | Carb: 210,06g.
Colazione: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Insalata di Pollo, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Pomodori. Snacks/Altro: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
|
|
4112 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 13 minuti, Sauna - 15 minuti, Bagno - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 22 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|