Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2019
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 54,20g | Prot: 182,66g | Carb: 181,21g.
Colazione: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Cotoletta Impanata di Pollo con Formaggio, Verdura Cotta, Arrosto di Tacchino, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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