Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2019
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 35,53g | Prot: 126,72g | Carb: 198,38g.
Colazione: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena ❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Avocado❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale❌, Tuorlo d'uovo❌, Mela❌, Kiwi❌, Fragole❌, Crusca d'avena❌, Albume d'uovo❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Spigola 🐬10g *11 pz, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈40g *3, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Tonno Rosso 🐬10g *2, Gamberetti Boreali 🦐40g *2, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲 *6 grandi, Salsa di Soia 🍯. Cena: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Finocchio Crudo❌, Avocado❌, Zucca❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Pane di Segale(Tre mulini)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette❌, Carosello❌, Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1244 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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