Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2019
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 39,26g | Prot: 107,10g | Carb: 200,92g.
Colazione: Fragole❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Probios Orzo Decorticato❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Carosello❌, Palamita❌, Cozze❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Fiorucci Pallina di Petto di Tacchino ❌, Avocado❌, Finocchio Crudo❌, Aia Aequilibrium Arrosto tacchino ❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Pane di Segale(Tre mulini)❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate, Spinaci Pesati Crudi❌, Zucca alla griglia ❌, Zucchine alla griglia ❌. Snacks/Altro: Pompadour Infuso Frutti Misti❌, Carosello❌, Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1244 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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