Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2019
|
82 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1836 kcal
|
Gras: 31,32g | Prot: 229,45g | Carb: 158,66g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Pranzo: Aia Paesana Luganega, Eat+ #Curcuma e Quinoa Snach-Up, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3269 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 37 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 58 minuti, Dormire - 5 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|