Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2019
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 34,83g | Prot: 104,36g | Carb: 207,85g.
Colazione: Kiwi❣️, Nettarine❣️, 🍞Fette Biscottate Integrali❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❣️, Bio Organic Soia Drink Naturale❣️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥛 Proteine in polvere❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Cipolle Rosse❣️, Carosello❣️, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled❣️, Selex Bieta Erbetta in Foglie❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🧀Mozzarella Corlact Magra (Biancolat)❣️, Divella Cocktail di Legumi Lessati❣️, Zucchine alla griglia❣️, Le Naturelle Albume Uovo❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️. Cena: Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀❣️, Finocchio cotto❣️, Spinaci Pesati Crudi❣️, Cipolle Rosse❣️, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo👍, Zucchine❣️. Di più...
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1179 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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